开云电竞孩子的强健是每个妈妈最重视的话题，饮食方面是最首要的，合理平衡的饮食，对孩子强健的发展起着很大效率，下面就给家长们举荐6道孩子爱吃的菜，鲜香鲜味有养分。

　　食材：虾、鸡蛋、盐、料酒、醋做法：1，青虾洗净之后，去皮，去虾线，锅中烧热水到场料酒，下入虾仁煮熟捞出，碗中打入4个鸡蛋，放入食用盐，一点食醋，搅拌成鸡蛋液，备用。3，起锅烧油、油热，温度升高后，下入鸡蛋液，迅速翻炒成鸡蛋块，然后下入虾仁沿途翻炒，再加少许盐，翻炒入味即可，出锅装盘。第二道：好笑鸡翅

　　做法：1，鸡翅背后划几刀，凉水下锅加料酒焯熟，捞出洗净控干水分备用。2，锅中少许油，下入鸡翅煎至两面金黄，加生抽一勺，老抽半勺饮食，翻炒一会后倒入好笑，少许盐饮食，焖煮二十五分钟支配，汁水浓稠，即可装盘。第三道：香菇土豆炖鸡腿

　　️️做法️：1，土豆去皮、香菇洗整洁都切块备用。️2，鸡块冷水下锅，放葱、姜、料酒焯水，撇去浮末捞出备用。️3，锅里放油，放入冰糖幼火炒出糖色，再放入鸡块翻炒上色。️4，接着放葱、姜、蒜、干辣椒、八角、桂皮、香叶，不绝翻炒，再放入一勺料酒，两勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，翻炒入味️5，倒入热水没过鸡块，焖煮二相称钟，再倒入土豆和香菇，加适量盐和鸡精，不绝焖煮二相称钟，倒入青红辣椒翻炒一会，大火收汁即可出锅装盘。第四道：糖醋排骨

　　做法：1，最初调糖醋汁:料酒，老抽各一勺，生抽、白糖各两勺，3勺陈醋，适量的盐搅拌匀称备用，2，猪排洗净，冷水下锅，加葱，生姜，料酒焯水后捞出洗净备用，3，起锅冷油下入适量冰糖，炒出糖色，倒入猪排翻炒匀称上色，然后倒入糖醋汁，半碗净水焖煮半幼时支配，待汤汁浓稠，即可出锅装盘，撒上熟芝麻，即可食用。第五道：松仁玉米

　　做法：1，冻玉米粒放入盘中解冻，胡萝卜切成与玉米巨细近似的丁。2，烧开水，将玉米粒和胡萝卜丁、豌豆粒诀别焯水，捞出备用。3，起锅烧油，幼火将松仁炒至稍微变色即可盛出。4，复兴锅烧油，油热放葱花煸香，倒入豌豆粒、玉米粒翻炒一会，再倒入胡萝卜丁，翻炒会，加少许盐，翻炒匀称出锅装盘，再撒上炒好的松仁即可，上桌食用饮食。第六道：肉末蒸豆腐

　　做法：1，豆腐切幼块，放入蒸碗中，撒上榨菜碎，香菇切幼丁，焯水。2，锅里热油，放入葱姜爆香，倒入肉末，速速划散，倒入生抽翻炒几分钟，到场黄豆酱、盐炒香，再倒入焯过水的香菇丁，翻炒匀称。3，把炒好的肉末连汤沿途倒正在豆腐上，加蒜末上锅蒸，水开后10分钟，取出撒上香葱花即可，上桌食用。对付孩子的饮食，我个体感应无需买多贵的食品，只须是有养分，能够改变着给孩子做着吃，平衡的养分、合理的炊事，才是最首要的。转载自《云姐家常美食》

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