开云电竞强健饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区努力社居强健讲座营谋

　　正在当今社会，强健已成为人们平素生涯中越来越要紧的议题。强健饮食与中医摄生行为庇护强健的两大支柱，受到了宏伟大多的闭怀。为了向晚年诤友们普及中医摄生学问，指导其创立科学合理的饮食风气，进步生涯质料，2024年5月22日上午，新站高新区瑶海社区努力社居党委、瑶海社区社工站、努力社居委新时期文雅履行站联袂合肥市爱邻社会职业任职社配合发展了“强健饮食科普中医摄生讲座”主旨营谋。

　　此次讲座邀请合肥长兴病愈病院中医讲师联结晚年人的身体特质和常见强健题目，深远浅出地疏解中医摄生的基础道理和饮食调治的要紧性。医师夸大，晚年人正在饮食上应珍视养分平衡、平淡易消化，多食用富含优质卵白饮食、维生素和矿物质的食品，如瘦肉、鱼类、豆类、崭新蔬果等。以及怎么行使中医方面的学问如适合四季、融合阴阳，通过调解饮食、作息、运动等方面，到达巩固体质、防守疾病的目标。针对区别时令的天色特质和人体需求，医师还提出了时令饮食调解的提议。为了让晚年诤友们更好地明确和使用中医摄生学问，讲座还筑设了互动闭节。晚年诤友们纷纷向专家提问，如“哪些食品对血汗管强健有益？”“怎么缓解失眠题目？”等等，中医讲师耐心解答饮食，现场氛围剧烈。

　　此次营谋的发展让本辖区慢性病晚年人群认识到强健饮食的要紧性，更让住民明确怎么吃得更强健。同时，有帮于本辖区住民认识并使用中医摄生学问，进步自我保健本事。充足了努力社居“勤暖驿家”党筑品牌，激动了瑶海社区“义+益瑶理思”任职品牌更进一步起色，鞭策努力社居委为老任职做深做实。（文/邵婕、薛中卫）强壮饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区勤奋社居强壮讲座运动