，是一种高脂肪、低碳水化合物，卵白质和其他养分元素相宜配比的饮食计划。近年来，生酮饮食爆红收集，更加受到减肥人士的追捧，一度成为减肥界的巅峰。

　　当人选取生酮饮食时，因为摄入的碳水化合物低，血糖根源少，身体被迫进入“模仿饥饿”的形态，这时身体的脂肪会被大批领会，给身体供能，最终让身体进入一个高速燃脂的形态，以到达减肥成果。

　　养分摄入对心理历程有遍及的影响，席卷调动咱们的免疫体例，只管饮食干涉拥有注意和调养疾病的潜力，然而，养分若何影响人体免疫力正在很大水平上仍是未知的。

　　这项临床试验显示，仅2周的饮食厘革，竟能神速地厘革免疫体例，2周生酮饮食与符合性免疫体例合系途径的明显上协和细胞富集相合，比拟之下，2周纯素饮食对天才免疫体例有明显影响，席卷上调与抗病毒免疫合系的途径。

　　免疫体例是咱们身体的一种防御体例，能够帮帮咱们抵御各类吓唬，席卷细菌、病毒、过敏原和癌症等。

　　有目共见，哺乳动物的免疫体例有两个紧要构成局限，更原始、延续年光短的天才免疫体例和后天取得的延续年光更长的符合性免疫体例。当身体生病或者接种疫苗时，符合性免疫体例会产生影响，让身体能正在很长一段年光里抵御熏染。而天才性免疫细胞只管坚持的年光短饮食，但它有追念，它能将追念贮存正在骨髓中的干细胞内。

　　正在这项钻探中饮食，钻探职员阐述了20名列入者，列入者相接2周食用纯素或生酮饮食，正在所有钻探时刻，搜罗了列入者血液、尿液和粪便等，通过多组学要领，阐述了两种饮食和饮食转换对宿主免疫和微生物群的影响。

　　对付两种饮食计划，生酮饮食以高脂肪低碳水化合物为主，75.8%脂肪，10%碳水化合物。而纯素饮食以低脂肪高碳水化合物为主，10.3%脂肪，75.2%碳水化合物。

　　其它，两种饮食计划均席卷每天约1公斤非淀粉蔬菜，但生酮饮食增加了动物成品，而纯素饮食则增加了豆类、米、根茎蔬菜等。

　　钻探呈现，生酮饮食与符合性免疫体例合系途径的明显上协和细胞富集相合饮食，比如与T细胞和B细胞合系的途径。比拟之下，纯素饮食对天才免疫体例有明显影响，席卷上调与抗病毒免疫合系的途径。

　　两种饮食对卵白质水准也有明显的影响，与纯素饮食比拟，生酮饮食影响血浆中更多卵白质的水准，以及大脑、骨髓等更遍及机合中的卵白质水准饮食。纯素饮食鼓吹了更多与红细胞合系的途径，席卷那些列入血红素代谢的途径，这可以是因为这种饮食中的铁含量较高。

　　不光如斯，分别饮食组列入者的肠道微生物也有了明显的蜕化，饮食也厘革了宿主氨基酸和脂质的代谢。

　　钻探职员呈现饮食，这项钻探是初度考核生酮和纯素饮食对人类影响的多组学钻探，正在分另表列入者中，两周的饮食干涉足以明显厘革宿主免疫力，但还需求更多的钻探来确定这些蜕化是有益仍旧无益，以及它们对癌症或炎症等疾病的养分干涉可以形成什么影响。

　　总之，这项钻探解释，仅2周的饮食厘革，竟能神速地厘革免疫体例，并揭示了生酮饮食与纯素饮食的分别影响，进一步凸显了饮食干涉正在改革人类强健和减轻疾病方面的浩大潜力。仅2周生酮饮食足以迅速改动免疫体系明显上调适关性免疫