麦麸是指从幼麦平分散出来的表层皮层和子实层的一种副产物，一般是幼麦碾麦流程中的副产物，可分为麦皮和麦芒两种。麦皮中含有大宗的伙食纤维和低聚糖，能够鼓吹肠道矫健饮食，有帮于消化和罗致，低浸胆固醇和血糖，注意便秘、痔疮等肠道疾病。

　　鹅肉又有帮于普及人体的免疫力，巩固人体的抵御力。鹅肉含有足够的优质卵白质，能够供应人体所需的氨基酸，有帮于巩固人体的体质。其次，鹅肉含有多种氨基酸，能够鼓吹肌肉增进和修复。

　　鸡肉蕴藏的卵白质能够鼓吹人体细胞的新陈代谢，补充机体免疫力，帮帮身体抵御表界病毒感化。鸡肉内含的维生素B2可鼓吹血液轮回，注意血虚。别的，鸡肉还能帮帮睡眠，因为其含有足够的色氨酸，能够鼓吹身体爆发血清素，帮帮入眠。

　　鸡油富含不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E和卵磷脂等养分因素，它们对人体矫健拥有紧张的效用。鸡油中的不饱和脂肪酸能够治疗血脂和低浸胆固醇，有益于血汗管矫健。

　　西葫芦是一种很常见的蔬菜，其呈长条状，皮相平滑，内部有色泽光鲜的果肉。它能够鼓吹身体矫健，有帮于操纵体重，有益于心脏矫健，有帮于低浸血压。

　　西梅汁可以巩固人体的免疫力,能够低浸胆固醇的含量,刷新和注意便秘,还能够适度治疗人体内的酸碱平均.关于缺乏维生素并容易感化疾病的中暮年人及青少年、肥胖症患者、容易便秘或腹泻患者，饮用西梅汁能够起到较好的保健效用。

　　罗非鱼中富含卵白质、脂肪饮食、维生素和矿物质等多种养分因素.个中,富含卵白质,且卵白质中含有大宗人体必须的氨基酸,对人体矫健极度有益.注意血虚.普及免疫力.防治心脑血管疾病.鼓吹发育滋长

　　罗勒叶也被称为“圣罗勒叶”，一般用于治理调味,它一般能够食用生或者加工为羼杂调味料以及茶等。罗勒叶被广大利用于守旧草药医学中，闭键用于咳嗽、消化不良、委靡以及调整皮肤病等疾病。

　　牛肝中含有足够的铁元素、维生素B12等养分物质,可以鼓吹血红卵白合成，补充红细胞的数目，普及血液的含氧量，从而注意血虚。含有大宗的核黄素和叶酸等养分物质，有帮于裁减心脏疾病的爆发.

　　牛奶和奶酪都富含卵白质，然则奶酪比牛奶的卵白质含量高。这是因为奶酪的筑筑流程脂肪和水分的蒸发，而导致奶酪中卵白质含量的补充。

　　椰汁中含有足够的钾元素，钾元素能够治疗血压，维护心脏矫健；同时，椰汁中还含有钙、镁、铁等矿物质，能够加强骨骼和牙齿，津润皮肤，巩固免疫力

　　昭质叶又称昭质菜，是一种常见的蔬菜，拥有极度高的养分价格和奇妙的收效。其叶片表现深绿色，富含各类维生素和矿物质，拥有治疗血糖、低浸胆固醇等多种效用。

　　化疗时候需求饮食调剂，避免食用过于刺激性或难以消化的食品，包管身体摄入足够的养分和水分，以下是少少化疗时候保举的矫健饮食倡导

　　凉拌牛肉是北京菜中的一道夏令冷菜，闭键食材有牛肉、料酒、酱油、甜面酱等，菜品咸鲜、肉酥熟味饮食、了解气口，拥有气血双补饮食、补虚养身的收效。强健饮食学问_饮食强健学问_强健饮食谱